Obecność produktów tłuszczowych w naszej diecie

Kolejną grupą produktów znajdujących się w piramidzie żywienia, o których powinniśmy pamiętać komponując nasz jadłospis, są produkty tłuszczowe, które niestety zbyt często i to w dodatku w sposób nieumiejętny trafiają na nasze talerze.

Mówiąc o tłuszczach musimy jednak najpierw zwrócić uwagę, na to, które z nich są rzeczywiście złe, a które mimo wszystko wykazują dobroczynne działanie na nasz organizm, dostarczając niezbędnych składników odżywczych.

Tłuszcz sam w sobie nie jest zły, bowiem bierze udział w wielu istotnych procesach zachodzących w naszym organizmie. Jednak w przypadku, gdy spożywamy go nadmiernie możemy spotkać się z odwrotnym skutkiem, jakim będzie zahamowanie tych procesów, szczególnie metabolicznych, które będą skutkowały tendencją do nadwagi, nadciśnienia, miażdżycy, czy innych dolegliwości. Dlatego pogłębianie wiedzy na temat produktów tłuszczowych, ale przede wszystkim wcielenie ich w życie jest bardzo istotne dla naszego zdrowia i samopoczucia.

najlepsza dieta dieta warzywno-owocowa dr ewy dąbrowskiej odszkodowania.planowanie.net.pl