Witaminy – A, D, B, C

Przetwory mleczne to źródło cennych składników, a jak większość spożywczych produktów posiadają również ważne witaminy, których niedobry w organizmie nie należą do Więcej »

Mleko kozie – sposób na alergika

W przypadku, gdy mamy do czynienia z alergią na białko mleka krowiego bez obaw możemy skorzystać z mleka pozyskiwanego od kozy, a także od owcy. Niestety owcze mleko nie Więcej »

Istotna dieta – łączenie uzupełniających się produktów tłuszczowych

Kwasy omega 3 oraz omega 6 dokładnie określają nam, jak bardzo ważne jest zdrowe podejście do kwestii jedzenia, a w szczególności komponowania listy Więcej »

Tłuszcz przyjacielem kobiety – czy to w ogóle możliwe

Pierwsze skojarzenie każdej kobiety na temat tłuszczu jest oczywiste, żadna z nas go nie toleruje i na samą myśli budzi się w nas przerażenie. Jednak drogie panie nie ma, co się obawiać, Więcej »

Mleko i jego przetwory – istotny składnik diety

Mleko, jak również jego przetwory stanowią bardzo istotną grupę produktów spożywczych, o których nie powinniśmy zapominać komponując swoje posiłki. Jest Więcej »

 

Nasycone kwasy tłuszczowe w naszej diecie

Tłuszcze nasycone choć nie należą do dobrej grupy tłuszczów określanych jako zdrowe, to mimo wszystko trudno by było bez nich współcześnie funkcjonować. Wprowadzanie do naszego organizmu

Zalecana porcja mleka – czy rezygnacja z produktów mlecznych

Jak widać dostarczenie odpowiedniej ilości produktów mlecznych, ale także samo mleko jest niezwykle istotne dla naszego zdrowia. Choć w ostatnich latach mamy do czynienia z pojawianiem

Śmietana szeroka oferta produktów mlecznych

Bardzo dobrym produktem mlecznym, który doskonale znamy i wykorzystujemy, jako dodatek do wielu przygotowywanych potraw jest śmietana. Jej powstawanie

Oliwa z oliwek, olej lniany, czy ryżowy

Współcześnie na naszych sklepowych półkach znajduje się wiele olejów roślinnych, jednak większość z nas od lat wiernie pozostaje przy oleju słonecznikowym,

Mleko i jego przeznaczenie w naszej diecie

Spożywanie dziennie jednej szklanki mleka pozwala na utrzymanie odpowiedniego poziomu wapnia w naszym organizmie. Niemniej jednak dostępność wszelkich przetworów mlecznych pozwala na

NNKT – źródło zdrowia i witalności

Tak jak wspomniałam, jedną z najważniejszych grup tłuszczów nienasyconych są niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe. Dostarczanie ich w produktach

przechowywanie leków