Tłuszcz przyjacielem kobiety – czy to w ogóle możliwe

Pierwsze skojarzenie każdej kobiety na temat tłuszczu jest oczywiste, żadna z nas go nie toleruje i na samą myśli budzi się w nas przerażenie. Jednak drogie panie nie ma, co się obawiać, a co gorsza rezygnować z ich spożycia. Okazuje się, że nie taki diabeł straszny, jak go malują.

Odpowiednie dawkowanie oraz spożywanie tych dobrych tłuszczy przyczynia się nawet do utraty niechcianych kilogramów, odzyskania energii witalnej, a także zdrowia. Poza tym dodawanie tłuszczu do potraw zdecydowanie poprawia jego smak, a zatem zwróćmy uwagę, które z nich są najbardziej sprzyjające dla naszego organizmu.

Warto podkreślić, że tłuszcz ułatwia przełykanie, nadaje smak, jest rozpuszczalnikiem cennych substancji dostarczanych wraz z pożywieniem, ale także wpływa na układ krążenia, poprawia wygląd skóry, włosów oraz paznokci. Ogólna zasada brzmi ograniczamy tłuszcze nasycone, a zwiększamy spożywanie wielonienasycone, jednak jak to wygląda w praktyce?

sektor.projektbiznes.com.pl vipfoto.com.pl