Tłuszcze zawarte w produktach mlecznych

Produkty mleczne bogate są także w tłuszcze, które także wnoszą wiele cennego do prawidłowego rozwoju naszego organizmu. Wobec tego jest to kolejny dowód na to, jak bardzo istotne okazuje się być spożywanie nabiału podczas codziennych posiłków. Okazuje się, że produkty mleczne powinny stanowić nawet cztery dzienne porcje diety.

Dlaczego właśnie tłuszcze są tutaj, aż tak istotne, ponieważ produkty mleczne są źródłem CLA, czyli organiczne związki kwasu linolowego. Jego spożywanie w produktach mlecznych wykazuje wiele prozdrowotnych efektów, między innymi przeciwdziała powstawaniu stanom zapalnym, nowotworom, chorobom układu krążenia, ale także otyłości.

Niemniej jednak obecność w mleku pozostałych, niekoniecznie dobrych tłuszczy może być przyczyną niekorzystnych zmian. Do tych najbardziej niebezpiecznych należy zdolność do zwiększenia stężenia cholesterolu, który wchodzi także w skład mleka w naturalnej postaci.

Wobec tego warto zwrócić uwagę na produkty mleczne o niższej zawartości tłuszczu, szczególnie w celach dietetycznych.

uslugowo.wstęga.com.pl nasz.blogeo.com.pl